在 “百草奇妙夜”活动中悦纳自我

2023-06-06 18:10:59 来源:钱江晚报


(资料图片仅供参考)

潮新闻客户端 记者 陈素萍 通讯员 吴晶晶 黄培东 金鑫俊

做香囊,送祝福,去除负面情绪,再加绕校园跑,一系列环节构成了具有中医药特色的心理健康活动。近日,浙江中医药大学药学院开展了“百草奇妙夜”心理健康主题游园会。

本次活动以“认识我——突破我——重塑我”为主线,通过多个关卡环节,帮助同学认识自我、悦纳自我。具体内容包括了制作中草药香囊并放入祝福纸条,扭扭棒制作忘忧草,自画像作画,跳房子踩踏负面评价,绕校园跑步等。

写着祝福鼓励语,一位朱同学对记者说:“我要写下很多句祝福,这些祝福不仅是给自己写的,更是写给同学们、朋友们的。我想,我也是在用这种方式来完善自我,鼓励自我。想到一会有同学拿到我写的话,放进香囊里,能鼓励到他,我感到很开心很满足。”

参加活动的方同学说:“跳房子时踩踏地面上的负面自我评价、负面情绪,活动最后戳破象征自我攻击的气球,感觉自己的压力得到了很好地排解。另外,从一个关卡到另一个关卡,全程绕学校一大圈,运动量不小,虽然有点累,心情反而放松了。”

“这个夜晚真是一个‘奇妙夜’!有良好的心理素质是学习工作的重要保障。心理健康能让人保持对环境的良好适应能力,从而充满自信,积极乐观,富有创造性地投入学习和工作。”活动负责老师说。

浙江中医药大学药学院“忘忧”心理辅导站,取有忘忧解郁药效的 “忘忧草”为名,持续探索将心理健康教育与中医药文化相结合的实现路径,实施美育体育浸润行动,为学生们提供精神食粮,培育学生积极心理品质。

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