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1、我们从小就一直忽略了洗发水的重要性。直觉上，我们认为只要头发是干净的，就是干净的。我们从来不认为头皮是最重要的，因为头发上的灰尘都是附着在上面的，基本上简单清洗一下就能清理干净。但是头皮上的油脂和灰尘以及体内的老化废物都粘在头皮上。一旦长时间不深度清洁，油脂和污垢会堵塞毛囊。头皮的生长环境会不平衡，毛囊本身输送营养物质的通道会断裂，这样头皮附近的头发就会油油的，靠近尾部，分叉，干枯。脱发、瘙痒、头发稀疏、生长缓慢、发际线后退等问题相继出现。

2、第一，养成良好的洗头时间，根据自己的头皮和头发问题选择洗头的频率，晚上尽量不要不吹干头发就睡觉。

3、第二，洗头两次。第一次主要是清洁头皮。第二遍，要同时洗头皮和头发。水温不能太高。(夏天千万不要用冷水)

4、第三：选择合适的洗发水，根据自己的情况找到合适的洗发水。如果不确定，可以去专业机构检测。

5、第四，出现脱发。不要盲目找产品用。去正规机构做个检测。千万不要用激素类产品。不宜助长幼苗生长，使用不当也会危害自身健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。